《관계는 기술이다 – 말보다 통하는 사람들의 비밀》

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“말을 많이 했는데, 왜 사람들과 멀어질까?”

"사람 때문에 지치고 상처받는 당신에게 – 관계의 기술을 다시 배워야 할 시간입니다."

더 이상 피하거나 억지로 맞추지 마세요.

이제는 관계에도 ‘전략’이 필요합니다.

말보다 먼저 감지하고, 감정보다 깊게 연결되는 진짜 소통의 기술.

착해서 손해 보는 사람, 다정해서 만만한 사람, 지치고 끊어내지 못하는 사람들을 위한 관계 회복 매뉴얼.

이 책 한 권으로 지금 당신을 힘들게 하는 인간관계의 패턴을 바꿔낼 수 있습니다.

책소개

“착하게만 살면, 좋은 인간관계가 따라올 줄 알았다.”

하지만 현실은 그렇지 않다.

착하면 오히려 만만하게 보이고, 참으면 자주 무시당하고, 호의를 베풀었는데 오히려 뒷담화를 듣는다.

도대체 나는 어디서부터 잘못된 걸까?

이 책은 말을 잘하는 법을 가르치는 책이 아니다.

대신 ‘관계에서 생기는 불편함과 상처’의 구조를 낱낱이 해부하고, 그 속에서 나를 지키면서도 사람들과 건강하게 연결되는 기술을 알려준다.

감정이 겹치는 순간 어떻게 읽고, 말하고, 다룰 것인가?

상대의 무례함은 어떻게 선을 긋고, 끊어낼 수 있을까?

나와 진짜 통하는 사람은 어떻게 찾고, 유지할까?

이 책은 인간관계를 잘하고 싶지만 갈피를 못 잡는 모든 사람에게, ‘진짜 어른의 관계법’을 알려주는 실전서다.

감정을 지우지 않고, 말을 포장하지 않고, 연결을 유지하면서도 나를 지키는 방법.

지금부터 그 방법을 배워야 할 시간이다.

도서 정보 안내

종이 없는 전자책의 모든 책은 서점에서 파는 책보다 더 구체적이고, 직접 써먹을 수 있는 내용들이 많습니다.한권을 사 보시면 핵심적인 부분만 요약하여 발행한 더 값진 도서임을 느끼시게 될 것입니다. 전문가도 공감할 만큼, 실전 경험과 깊이를 담았습니다.종이 없는 서재 전자책의 부록의 가치는 상당합니다.

도서명:관계는 기술이다 / a-81

출판 형태: 전자책 (PDF)

가격: 12,000원

⚡밴드 채팅.댓글 계좌이체로 구매가능⚡

⚡아래 카드 링크로도 결제 가능⚡

이 책을 꼭 읽어야 하는 이유

사람 때문에 상처받는 일이 반복되고 있다면,

싫은 말을 못 하고 참기만 했다면,

착하게 굴다 오히려 손해 봤다면,

가족, 연인, 직장 관계가 ‘의무감’처럼 느껴진다면,

당신의 인간관계에는 ‘점검’이 필요합니다.

✅ 읽으면 달라지는 점 

감정에 끌려다니는 관계에서, 주도적으로 경계를 세울 수 있게 됩니다.

말하지 않아도 흐름을 읽고, 상대의 신호를 감지하는 감각이 생깁니다.

억지로 맞추거나 참지 않고, 나를 지키면서도 건강하게 소통할 수 있게 됩니다.

사람과 사람 사이에서 생기는 갈등을 무너뜨리는 게 아니라, 넘을 수 있는 힘이 생깁니다.

관계를 끊어야 할 때, 죄책감 없이 단호하게 거절할 수 있게 됩니다.

세부적인 사례 

사례 1. “매번 나만 연락하는 관계, 끊어야 할까요?”

민지는 5년째 친구에게 먼저 연락만 한다. 생일도 챙기고, 기념일도 잊지 않는다. 하지만 돌아오는 건 건조한 반응뿐.

이 책을 읽고 민지는 ‘관계 점검 리스트’를 작성했다.

그리고 깨달았다. “진짜 친구는, 대가 없이 교류가 있다.”

그녀는 자연스럽게 연락 빈도를 줄였고, 새로운 사람들과의 연결 속에서 더 깊은 친밀감을 느끼게 되었다.

사례 2. “상사에게 매번 ‘예’만 하다가 병이 났어요.”

대기업에 다니는 수혁 씨는 상사의 무리한 부탁도 거절 못 하고, 회식 자리에도 억지로 참석했다.

몸도 마음도 지쳤을 때, 이 책을 읽고 한 줄에 꽂혔다.

“거절은 상대를 거부하는 게 아니라, 나를 존중하는 방식이다.”

이후 그는 상사의 요구에 단호히 선을 그었고, 팀 내 분위기도 오히려 건강해졌다.

사례 3. “가족과도 거리를 둬야 하나요?”

30대 중반의 윤희 씨는 어머니의 잦은 간섭에 지쳐 있었다.

‘가족은 무조건 받아줘야 한다’는 믿음을 내려놓고,

‘심리적 독립’과 ‘감정의 거리두기’가 필요하다는 내용을 읽은 후, 정중하게 표현하는 연습을 시작했다.

결과적으로 가족 관계는 더 좋아졌고, 윤희 씨는 “건강한 거리에서의 애정”이 진짜라고 말한다.

목차 구성

프롤로그 – 왜 인간관계는 점점 어려워지는가?

– ‘사람 때문에 힘들다’는 말이 늘어난 이유

– 관계 스트레스가 삶 전체에 미치는 영향

– 잘 지내는 사람들은 뭘 다르게 할까?

1장. 인간관계의 근본을 다시 묻다

1-1. 우리는 왜 사람을 필요로 하는가?

1-2. 친해지고 싶지만 거리를 두게 되는 이유

1-3. “착하면 다 괜찮을 줄 알았다”는 착각

1-4. 인간관계도 전략이 필요하다

1-5. 친밀함과 불편함 사이의 경계선

2장. 말보다 먼저 읽는 것 – 비언어적 감각

2-1. 표정, 눈빛, 말투가 먼저 전하는 메시지

2-2. 사람마다 다른 ‘거리 두기’ 신호 읽는 법

2-3. 호감의 시작은 몸의 각도에서 결정된다

2-4. 듣기 전에 읽어야 하는 사람의 분위기 

2-5. 감정 기류를 먼저 캐치하는 연습법

3장. ‘말 잘하는 사람’이 아니라 ‘듣는 사람’이 되는 법

3-1. 대화의 기술은 말보다 질문에서 시작된다

3-2. 경청이 만들어내는 관계의 기적

3-3. “맞아, 나도 그래”보다 “그랬구나”가 먼저다

3-4. 끼어들지 않는 힘

3-5. ‘듣기 스위치’가 켜진 순간, 관계가 달라진다

4장. 갈등을 피하지 않고 넘어서는 법

4-1. 피한다고 끝나는 게 아닌 게 갈등이다

4-2. 감정을 말로 전달할 수 있는 사람이 강자다

4-3. ‘너는 항상’이라는 말이 파국을 부른다

4-4. 감정을 쌓아두는 게 제일 위험하다

4-5. 다름을 받아들이는 연습, 관계의 내구성을 키운다

5장. 인간관계를 망치는 5가지 착각

5-1. “나만 참으면 괜찮다”는 거짓말

5-2. 친절과 호구는 다르다

5-3. ‘좋은 사람’이라는 함정에 빠지는 순간

5-4. 나를 지우고 남을 맞추는 습관

5-5. 진짜 좋은 관계는 '편안한 긴장감'이 있다

6장. 거절, 단절, 재정립 – 관계에도 리셋이 필요하다

6-1. ‘싫다’고 말해야 사랑받는다

6-2. 더 이상 회복되지 않는 관계를 정리하는 기준

6-3. 거리 두기와 무시하기는 다르다

6-4. 관계 리셋 후 나를 위한 시간 만들기

6-5. 잘 단절해야 좋은 관계가 남는다

7장. 유쾌하게 오래 가는 관계의 비밀

7-1. 사람은 결국 ‘기억에 남는 기분’으로 남는다

7-2. 웃음을 공유하는 사이가 오래 간다

7-3. 자존감이 있는 사람만이 좋은 친구가 된다

7-4. 관계에도 ‘갱신’이 필요하다

7-5. 오래가는 관계는 결국 이 한 가지다

8장. 가족, 연인, 직장 – 관계의 종류별 전략

8-1. 가족과 잘 지내려면 ‘독립’이 먼저다

8-2. 연인은 대화보다 ‘관찰’이 먼저다

8-3. 직장에서는 감정보다 ‘관계 온도 조절’이 중요하다

8-4. 친구는 인생의 시기별로 바뀌는 것이 정상이다

8-5. 사회적 관계에서의 나만의 원칙 만들기

에필로그 – 결국 사람을 남기는 사람이 성공한다

– 관계에 능한 사람들의 공통점

– 외로움을 줄이고 연결을 키우는 삶

– ‘어떻게 살고 싶은가’와 ‘어떤 사람들과 살고 싶은가’​