『죽기 전에 한 번은 느껴야 할 합법적 쾌락』
“일상의 테두리에서 벗어나 나를 진짜로 만족시키는 법”
“우리는 늘 참기만 했다. 이젠 제대로 느껴야 할 때다.”
“합법적 쾌락으로 인생의 감각을 깨워라 – 이건 죄가 아니라 권리다.”
책 소개
**《죽기 전에 한 번은 느껴야 할 합법적 쾌락》**은 자극적인 소비나 퇴폐적인 일탈을 다룬 책이 아니다. 이 책은 당신이 잊고 지냈던 ‘진짜 즐거움’을 다시 느끼게 하기 위한 감각의 회복 프로젝트다.
우리는 쾌락이라는 단어 앞에서 움츠러든다. 누군가는 그것이 비도덕적이라 여기고, 누군가는 그것이 사치라며 뒤로 미룬다. 하지만 쾌락은 인간의 본능이자 삶의 활력소이며, 무엇보다 건강하게 누릴 수 있는 권리다. 다만 우리는 그 방법을 제대로 배우지 못했을 뿐이다.
이 책은 감각의 회복, 뇌가 좋아하는 자극, 창조적인 몰입, 그리고 인간관계 속에서 일어나는 소통의 쾌감까지… ‘합법적이고 건강한 방식’으로 인생의 쾌락을 느끼는 방법을 총망라한다. 오감의 한계를 넘는 미식 체험, 암흑 다이닝, ASMR로 두뇌 자극하기, 향기로 나를 정의하는 법, 그리고 마지막엔 단 한 잔의 티타임으로 오늘을 위로하는 기술까지.
실제로 당신이 지금 당장 할 수 있고, 바로 실천 가능한 ‘진짜 쾌락’의 목록이 여기 있다. 눈에 보이지 않지만 마음 깊이 흔들고, 오래 기억에 남는 그 순간들을 통해 우리는 삶의 중심을 되찾게 된다.
도서 정보 안내
종이 없는 전자책의 모든 책은 서점에서 파는 책보다 더 구체적이고, 직접 써먹을 수 있는 내용들이 많습니다.한 권을 사서 읽어 보시면 핵심적인 부분만 요약하여 더 값진 도서임을 느끼시게 될 것입니다. 불필요한 내용이 하나도 없습니다. 전문가도 공감할 만큼, 실전 경험과 깊이를 담았습니다.종이 없는 서재 전자책의 [부록]의 가치는 상당합니다.
도서명:죽기 전에 한 번은 느껴야 할 합법적 쾌락/a-152
출판 형태: 전자책 (PDF)
가격: 18,000원
⚡밴드 채팅.댓글 계좌이체로 구매가능⚡
⚡아래 카드 링크로도 결제 가능⚡
왜 읽어야 하는가?
매일 같은 일상 속에서 무언가 ‘살아 있는 감각’이 사라졌다고 느낀다면
남의 시선에 맞춰 살기보다, 진짜 ‘나의 욕망’을 따라가고 싶은 갈증이 있다면
돈이 없어도, 시간이 부족해도 가능한 쾌락의 기술이 궁금하다면
쾌락을 죄책감이 아닌 자기 회복의 도구로 사용하고 싶다면
이 책을 읽으면 달라지는 점
일상 속에서 기쁨을 찾아내는 감각이 살아난다.
자기 자신과의 관계가 깊어진다.
불필요한 자극이 아닌, 깊이 있는 자극에 반응하는 뇌가 만들어진다.
진짜로 나를 만족시키는 취향과 삶의 방식이 정리된다.
무엇을 ‘해야 한다’보다, 무엇이 ‘좋은가’를 기준으로 인생이 재편된다.
추천 독자층
늘 바쁘고 열심히는 사는데, 정작 ‘즐거움’은 느껴본 적 없는 직장인
번아웃 상태로 자기감각이 무뎌졌다고 느끼는 30~50대
자기 자신을 위한 삶을 시작하려는 1인 가구
성취와 생산성만 강조된 사회에 지쳐, ‘지금 이 순간의 나’를 느끼고 싶은 모든 사람
‘힐링’이 뻔하고 지겹게 느껴지는 진짜 감각 탐험가
목차 구성
프롤로그: 인생은 한 번, 제대로 즐겨라
쾌락이라는 단어에 대한 편견 깨기
왜 합법적 쾌락인가?
이 책을 제대로 활용하는 법
제1장: 감각의 끝을 찾아서 – 오감의 한계를 넘는 경험
간략 설명:
인간의 감각을 극대화하는 경험은 우리 삶에 깊은 자극과 생동감을 준다. 감각의 한계를 넘어서는 방법을 안내한다.
1-1. 궁극의 미식 체험하기
1-2. 암흑 속에서의 감각 디너 – 보이지 않아서 더 맛있는 세상
1-3. ASMR로 감각 깨우기 – 뇌가 기분 좋은 이유
1-4. 향기 속의 나를 찾는 방법 – 맞춤형 향수 체험
1-5. 촉각을 위한 특별한 휴식, 플로팅 테라피
제2장: 아드레날린의 합법적 활용법 – 심장을 뛰게 하는 모험
간략 설명:
심장이 터질 듯 뛰는 쾌감을 합법적이고 안전하게 느끼는 모험의 세계를 안내한다.
2-1. 스카이다이빙으로 자유 낙하 체험하기
2-2. 슈퍼카 서킷 드라이빙 – 속도의 쾌감을 온몸으로 느끼다
2-3. 산악 자전거 다운힐 – 위험하지 않은 위험의 경계에서
2-4. 가상현실(VR) 익스트림 체험의 모든 것
2-5. 오지 생존 캠프 – 자연 속에서 느끼는 원초적 쾌감
제3장: 무의식의 문을 열다 – 나를 만나는 특별한 순간들
간략 설명:
의식의 경계를 넘어 무의식과 만나는 경험은 깊은 만족감과 통찰을 준다. 자기 내면을 탐험하는 특별한 방법을 소개한다.
3-1. 루시드 드림 – 의식적으로 꿈꾸는 방법
3-2. 감각 차단 탱크로 완전한 고요 체험하기
3-3. 전문 심리상담과 힐링 세션 – 나를 새롭게 만나다
3-4. 명상 리트릿 – 침묵 속에서 나를 발견하는 법
3-5. 바이노럴 비트 음악으로 뇌파 조절하기
제4장: 예술과 문화로 찾는 정신적 쾌락 – 지적 만족감의 극치
간략 설명:
문화적이고 지적인 만족감은 인생을 더욱 풍요롭게 만든다. 수준 높은 문화 체험과 창조적 활동을 통해 얻는 쾌감을 안내한다.
4-1. 오페라의 진정한 맛 제대로 느끼기
4-2. 아트 클래스에서 나만의 예술 작품 만들기
4-3. 낭독회 참여하기 – 문학 속에 빠지는 방법
4-4. 철학 살롱 체험 – 지적 대화의 즐거움
4-5. 라이브 재즈 공연, 현장에서만 느낄 수 있는 자유
제5장: 몸이 말하는 진짜 쾌감 – 건강한 신체의 행복
간략 설명:
건강하고 활기찬 몸에서 오는 쾌감은 다른 어떤 쾌락보다 지속적이고 강력하다. 자신의 신체와 깊게 소통하는 특별한 방법을 안내한다.
5-1. 크라이오 테라피 – 초저온에서 얻는 쾌감과 건강
5-2. 템플 스테이 – 고요한 휴식 속에 몸을 맡기다
5-3. 한계에 도전하는 하이킹 – 정상에서의 성취감
5-4. 신체 리셋 단식 프로그램 체험
5-5. 필라테스와 요가 – 몸과 마음의 연결을 깨우는 방법
제6장: 인간관계의 짜릿함 – 마음을 흔드는 소통의 쾌감
간략 설명:
진정한 쾌락은 타인과의 깊은 교류에서 온다. 인간관계에서 오는 쾌감을 극대화하는 방법을 소개한다.
6-1. 모르는 사람과의 완벽한 하루 보내기
6-2. 심리게임과 소통 워크숍 – 깊이 있는 대화 즐기기
6-3. 버킷리스트 동반자 찾기 – 꿈을 공유하는 짜릿함
6-4. 낯선 도시에서 혼자 여행하기
6-5. 감정의 편지 쓰기 – 과거의 나와 타인에게 전하는 진심
제7장: 창조의 즐거움 – 나만의 작품으로 쾌락 느끼기
간략 설명:
창조적 행위는 깊은 자기만족과 더불어 지속 가능한 쾌감을 준다. 창조의 기쁨을 구체적으로 실현하는 법을 안내한다.
7-1. 나만의 책 쓰기 – 출판이 주는 성취감
7-2. DIY 프로젝트로 삶의 만족도를 높이는 법
7-3. 사진 예술 입문 – 세상을 내 시선으로 표현하기
7-4. 홈 레코딩으로 나만의 음악 앨범 만들기
7-5. 퍼스널 브랜드 만들기 – 나를 표현하는 쾌감
에필로그: 일상 속에서 쾌락을 습관화하는 법
쾌락을 죄책감 없이 즐기는 법
오늘부터 당장 실천할 수 있는 3가지 제안
합법적 쾌락으로 인생을 더 행복하게 만드는 마지막 조언
