《처음 골프를 잡는 당신에게 – 실전으로 배우는 골프 입문과 인생 루틴 만들기》

부제

운동, 네트워킹, 멘탈까지 바꾸는 골프 루틴의 모든 것

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“한 번도 클럽을 잡아보지 않은 당신도, 일주일이면 골프가 재미있어진다”

“헬스장 등록보다 저렴하게, 인생 루틴 하나가 생긴다”

“골프는 비싼 운동이라는 고정관념을 깨는 실전 입문서”

“실력보다 중요한 건 꾸준히 즐기는 법 – 이 책이 당신의 첫 코치가 되어줄 겁니다”

책소개 

‘골프는 사치다’는 말은 옛말입니다. 지금은 루틴입니다.

이 책은 기술서도, 자기계발서도 아닙니다. 그 사이입니다.

헬스는 작심삼일, 러닝은 3일 뒤 무릎이 아픈 사람들에게 골프는 **놀랍도록 오래가는 ‘일상 루틴’**이 됩니다.

《처음 골프를 잡는 당신에게》는 단순히 ‘골프를 배우는 방법’만을 다루지 않습니다.

‘중고채로도 충분히 시작할 수 있는 이유’

‘골프가 인간관계를 바꾸는 메커니즘’

‘퍼팅 매트 하나로 멘탈과 집중력을 훈련하는 루틴’

당신이 운동이 서툴러도, 시간이 없어도, 돈이 부족해도, 골프를 루틴화할 수 있도록

스크린골프/유튜브/중고거래/앱활용/동호회 접속까지

실전 중심의 조언과 예시로 ‘진짜 시작 가능한 골프 입문’을 설계해드립니다.

이 책을 덮을 때쯤이면,

**당신은 ‘골프를 잘하는 사람’이 아니라 ‘골프가 생활인 사람’**이 되어 있을 것입니다.

그리고 그 변화는 당신의 삶 전반을 조용히, 그러나 강하게 바꿀 것입니다.

도서 정보 안내

종이 없는 전자책의 모든 책은 서점에서 파는 책보다 더 구체적이고, 직접 써먹을 수 있는 내용입니다.전문가도 공감할 만큼, 실전 경험과 깊이를 담았습니다.

도서명: 처음 골프를 잡는 당신에게/ a-179

출판 형태: 전자책 (PDF)

가격: 19,000원

⚡밴드 채팅.댓글 계좌이체로 구매가능⚡

⚡아래 카드 링크로도 결제 가능⚡

✅ 이 책을 꼭 읽어야 하는 이유

돈 들이지 않고도 골프를 시작할 수 있는 현실적인 경로를 알려줍니다.

유튜브, 스크린골프, 동호회 활용법까지 구체적으로 소개되어 혼자서도 루틴을 만들 수 있습니다.

골프를 단순 운동이 아닌 네트워킹, 자존감 회복, 스트레스 관리 수단으로 바라보게 해줍니다.

직장인, 자영업자, 중년 남녀 모두 ‘일상 속 자기관리법’으로 골프를 활용하는 방법을 익힐 수 있습니다.

입문자가 놓치기 쉬운 시간 낭비, 돈 낭비 포인트를 미리 알려줍니다.

이 책을 읽으면 달라지는 점

헬스장 대신 골프장으로 일상이 바뀐다.

불안정한 감정을 스윙 하나로 다스리는 루틴이 생긴다.

직장 내 인간관계, 거래처 미팅이 훨씬 자연스러워진다.

“골프는 나랑 상관없는 운동”이라는 생각이 바뀐다.

‘운동은 작심삼일’이라는 말이 내 얘기가 아니게 된다.

이 책을 꼭 읽어야 하는 사람

대상이유

30~50대 직장인운동이 필요하지만 시간과 에너지가 부족한 사람들

사업자·프리랜서인간관계 확장을 원하는 분들 (골프 접대 등)

운동에 꾸준함이 없는 사람실내, 실외, 짧은 시간 루틴이 가능한 운동을 원하는 사람

멘탈/집중력 훈련을 원하는 사람스트레스를 관리하고 싶은 분

골프를 배워보고 싶지만 시작이 어려운 사람비용/정보 부족으로 진입장벽을 느끼는 사람들

세부적인 사례 3가지

사례 1. 스크린골프로 시작한 40대 회사원, 루틴 인생을 만들다

평소 운동을 싫어하던 김 과장. 유튜브에서 퍼팅 동작만 익혀 친구 따라 스크린골프장을 갔다.

“운동 싫어하던 제가, 주말 오전에 스스로 일어나는 날이 올 줄 몰랐어요.”

지금은 사내 골프모임을 만들어 자연스럽게 팀원과의 관계도 좋아졌고, 회식 대신 골프 약속을 잡는 삶이 되었다.

사례 2. 중고채 + 유튜브 레슨으로 입문한 30대 여성, 골프로 자존감을 회복하다

출산 후 체력 저하와 우울감을 겪던 박씨는 집 앞 공원에서 스윙 연습부터 시작했다.

“이게 뭔가 싶었는데, 내 삶을 다시 정돈하는 느낌이 들었어요.”

골프는 혼자만의 시간도 주고, 적당한 경쟁도 주며 ‘나를 다시 찾게 해주는 루틴’이 되었다.

사례 3. 골프장에서 계약 성사율이 높아진 자영업자

오프라인 비즈니스로 B2B를 하는 이 사장. 단골 거래처와 주기적으로 라운딩을 하며 관계가 깊어졌다.

“같은 시간 밥 세 번 먹는 것보다 골프 한 번이 더 깊은 신뢰를 줘요.”

지금은 **‘골프장은 나의 두 번째 사무실’**이라고 말한다.

목차 구성

프롤로그

“왜 지금, 골프를 시작해야 하는가”

단순한 운동이 아닌, 골프가 삶 전체를 바꾸는 실전 루틴이 될 수 있는 이유. 골프에 대한 기존 편견을 깨고, 진짜 실용적인 이유를 이야기합니다.

1장. 골프를 시작하면 달라지는 7가지

골프를 배운 사람과 배우지 않은 사람의 생활 습관, 인간관계, 커리어에서 어떤 차이가 생기는지를 비교하며, 골프의 확실한 실용적 이점을 제시합니다.

1-1. 운동보다 더 오래가는 ‘생활 루틴’이 된다

1-2. 새로운 인간관계를 자연스럽게 넓힐 수 있다

1-3. 주말이 기대되는 이유가 바뀐다

1-4. 골프는 멘탈을 테스트하고 단련하는 최고의 운동이다

1-5. 자존감과 체력, 동시에 회복되는 운동 시스템

2장. 입문 전 꼭 알아야 할 현실 조언

장비에 돈을 쏟기 전에, 레슨을 받기 전에, 반드시 알고 있어야 할 ‘현실 조언’들을 정리합니다.

2-1. 중고 골프채를 사도 되는가? (구입 가이드)

2-2. 유튜브로 배워도 괜찮을까? – 독학 vs 레슨의 진실

2-3. 스크린골프로 시작하는 가장 현실적인 방법

2-4. 골프 레슨, 제대로 고르는 법 (광고에 속지 않기)

2-5. 처음 입문할 때 주의해야 할 시간 낭비 포인트

3장. 진짜 골프 실력은 일상 속에서 만들어진다

출근 전 10분, 주말 1시간으로 꾸준히 실력을 올리는 ‘비현실적이지 않은 루틴법’을 제시합니다.

3-1. 매일 아침, 5분 퍼팅 매트 훈련으로 집중력 높이기

3-2. 스트레칭과 골프 – 부상 방지 루틴 만들기

3-3. 회사 책상에서도 가능한 ‘백스윙 습관’ 만들기

3-4. 실전 없이도 ‘코스 감각’ 익히는 뇌훈련 방법

3-5. 피드백 노트: 골프 실력과 함께 삶도 정리되는 습관

4장. 골프가 만들어주는 인간관계의 질적 변화

친구, 동료, 거래처와 관계를 맺는 방식이 바뀌는 구체적인 사례를 중심으로 골프의 커뮤니케이션 효과를 분석합니다.

4-1. 골프는 인간의 ‘속도’와 ‘성향’을 드러낸다

4-2. 골프장에서 생기는 진짜 대화의 힘

4-3. 소개팅보다 골프가 더 효과적인 이유

4-4. 사업하는 사람들의 70%는 왜 골프를 하는가

4-5. 골프는 혼자 하는 운동이 아니다 – 관계 훈련의 장

5장. 입문자를 위한 최소 비용 골프 입문 플랜

초기 비용에 부담 없이, 하지만 체계적으로 골프를 배우는 전략을 제시합니다.

5-1. 장비는 무엇부터 사야 하나 – 우선순위 리스트

5-2. 스크린골프장 활용법 – 가장 싸고 효과적인 실전 연습

5-3. 골프존/프렌즈 같은 앱을 최대한 활용하는 법

5-4. 레슨장 없이도 ‘폼’을 개선하는 스마트폰 셀프 촬영법

5-5. 월 5만원으로 만드는 실전 입문 루틴

6장. 골프는 멘탈 게임이다 – 내 마음을 다루는 법

프로도 흔들리는 멘탈에서 배울 수 있는 인생 운영법. 골프 멘탈 관리를 자기관리로 연결시킵니다.

6-1. 1미터 퍼팅 앞에서 드러나는 불안의 정체

6-2. 욕심이 샷을 망친다 – 감정과 결과의 거리 두기

6-3. 나와의 경쟁에서 이기는 법 – 스코어 아닌 루틴에 집중

6-4. 실패한 샷에서 배워야 할 단 한 가지

6-5. 골프를 통해 일과 인생을 경영하는 마인드셋

7장. 당신만의 골프 루틴을 만드는 기술

지속 가능한 골프 생활을 설계하기 위한 커스터마이징 전략. 시간, 예산, 동기별로 루틴 설계법을 제안합니다.

7-1. 평일 20분, 주말 2시간 – 현실적 스케줄 짜기

7-2. 혼자서도 재미있게 – 혼골의 매력과 전략

7-3. 골프 동호회와 밴드 활용법 – 모임 선택 가이드

7-4. 마라톤처럼, 골프도 ‘기록’하면 달라진다

7-5. 루틴이 무너지지 않게 하는 심리 장치들

에필로그

“골프를 배운 당신은 이제 다른 인생을 살게 됩니다”

기술을 넘어서, 자신을 이해하고 성장하는 시간으로서의 골프. 이 책의 마지막은 스윙이 아닌 ‘삶의 궤적’을 이야기합니다.

부록

부록 1. 입문자를 위한 체크리스트 & 구매 가이드

골프채 추천 브랜드 TOP 3 (입문자 기준)

스크린골프장 입문 가이드 & 에티켓

월별 골프 루틴 샘플표

중고거래 시 주의사항 체크리스트

입문자 실전 질문 20선 (레슨장/골프장/스크린)​